2015-2016福州高级中学每天一小时校园活动安排表

时间

年级

1小时活动

时间安排

活动地点、内容

负责人

星期一

高三

－12班

9：55―――10：20

做操

翁华珠

郑东亮

体锻课

16：40――17：30

按场地轮换表进行篮球、跳绳、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子

高二

1――12班

9：55―――10：20

做操

潘秀萍

黄知棋

王伟

课外活动

16：40――17：30

进行健身慢跑30分钟然后根据爱好活动

高一

1――12班

9：55―――10：20

做操后进行800---1000米慢跑

戴翚

宋良琼

章毅

课外活动

16：40――17：30

组织学生进行跑坡、跳集体长绳、跳短绳、

星期二

高三

1－12班

大课间

9：55―――10：20

做操后进行800—1000米慢跑

翁华珠

郑东亮

课外活动

16：40――17：30

按场地轮换表进行篮球、跳绳、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子

高二

1－12班

大课间

9：55―――10：20

做操

潘秀萍

黄知棋

王伟

体锻课

16：40――17：30

操场、篮球场、排球场：分班级进行篮球、排球、跳绳、高抬腿、跑台阶、立定跳远、仰卧起坐、俯卧撑等练习。

高一

1－12班

大课间

9：55―――10：20

做操

戴翚

宋良琼

章毅

星期三

高三

1－12班

大课间

9：55―――10：20

做操后进行800---1000米跑

翁华珠

郑东亮

课外活动

16：40――17：30

按场地轮换表进行篮球、跳绳、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子

高二

1－12班

大课间

9：55―――10：20

做广播体操

潘秀萍

黄知棋

王伟

课外活动

15：55――16：40

第三节课由班主任组织各班学生到操场慢跑

高一

1－12班

大课间

9：55―――10：20

做广播体操

戴翚

宋良琼

章毅

课外活动

16：40――17：30

第四节课由班主任组织各班学生到操场慢跑

星期四

高三

1－12班

大课间

9：55―――10：20

做操

翁华珠

郑东亮

课外活动

16：40――17：30

进行自已喜欢的项目活动

高二

1－12班

大课间

9：55―――10：20

做操后进行800---1000米跑

潘秀萍

黄知棋

王伟

课外活动

16：40――17：30

按场地轮换表进行篮球、跳绳、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子

高一

1－12班

大课间

9：55―――10：20

做广播体操后理科班级进行800---1000米

戴翚

宋良琼

章毅

体锻课

16：40――17：30

组织做操、按场地轮换表进行篮球、跳长绳、羽毛球、耐久跑、排球、快速跑、踢毽子

星期五

高三

1－12班

大课间

9：55―――10：20

做操之后进行跳绳、立定跳远、踢键子、跳台阶、跳坡

翁华珠

郑东亮

课外活动

16：40――17：30

进行篮球、跳绳、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、踢毽子

高二

1－12班

大课间

9：55―――10：20

做操之后进行慢跑800米—1500米

潘秀萍

黄知棋

王伟

课外活动

16：40――17：30

进行篮球、跳绳、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、踢毽子

高一

1－12班

大课间

9：55―――10：20

组织学生做广播体操，做操之后文科班级进行慢跑800米—1500米

戴翚

宋良琼

章毅

课外活动

16：40――17：30

进行篮球、跳绳、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子